Video: La Forma Di Cura Di Sé Che Nessuna Mamma Dovrebbe Ignorare
2024 Autore: Rachel Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 02:40
È gennaio, e mentre alcuni di noi hanno già abbandonato i nostri propositi, ho notato che un alto numero di mamme sceglie la cura di sé come obiettivo speranzoso per il nuovo anno. Vogliamo rimetterci in forma, mangiare bene, dormire a sufficienza o ridurre il consumo di vino e caffeina. Tutti questi sono obiettivi ammirevoli che renderanno i nostri corpi più forti e più sani. Tuttavia, direi che esiste una forma di cura di sé che è ancora più importante e molto più divertente a cui attenersi:
La cosa migliore che noi mamme possiamo fare per noi stesse è trovare il tempo per connetterci con i nostri amici.
E se trovare il tempo per prendere una tazza di caffè con un amico fosse una priorità tanto quanto andare in palestra? O meglio ancora, trattati con la stessa importanza di portare il tuo bambino agli esami di benessere o tuo figlio agli allenamenti di calcio?
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È facile mettere da parte le nostre amicizie. Diamo per scontato, spesso a ragione, che i nostri amici capiranno, anche loro sono pazzi impegnati. È difficile rubare del tempo che sembra abbastanza indulgente. Significa uscire con gli amici invece di affrontare una lunga lista di commissioni o faccende. Richiede chiedere ai nostri mariti di guardare i bambini o organizzare l'assistenza all'infanzia. Il tempo di qualità con gli amici spesso significa tempo lontano dalla nostra famiglia, il che può farci sentire in colpa. Ma tutte queste scuse dovrebbero essere ignorate. Le relazioni forti ci fanno sentire più felici, più connessi e meno ansiosi e soli.
I buoni amici ti fanno sentire al meglio, ti ricordano che sei più del numero di mesi in cui hai allattato o del modo in cui reagisci a un capriccio.
La prossima volta che ti senti troppo stanco o troppo occupato, chiama un amico e trova il tempo per connetterti. Anche se non riesci a coordinare un'epica serata tra ragazze, puoi chattare al telefono come adolescenti e puoi riagganciare sentendoti amata e compresa. E se senti di aver bisogno di più donne nella tua vita, cercale. Unisciti a un club o, meglio ancora, avviane uno. Raggiungi e connettiti, troverai amici e ti faranno sentire bene con te stesso in un modo che il bootcamp non potrebbe mai fare.
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I buoni amici ti fanno sentire al meglio, ti ricordano che sei più del numero di mesi in cui hai allattato o del modo in cui reagisci a un capriccio. Lasciamo una notte con gli amici pronti a conquistare qualunque cosa il giorno successivo porti con una nuova prospettiva. In breve, ci rende mamme migliori. Inoltre, ridere con gli amici fa bruciare un sacco di calorie e non richiede burpees. Questo è il tipo di risoluzione della cura di sé che tutti possiamo sostenere!
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