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Perché Parlo Ai Miei Figli Dei Miei Problemi Di Salute Mentale
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Video: Perché Parlo Ai Miei Figli Dei Miei Problemi Di Salute Mentale

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Anonim

Sarebbe strano se mi avvicinassi a te e ti dicessi subito dopo averti incontrato che ho un disturbo d'ansia, un disturbo di panico e un disturbo da stress post-traumatico, ma che sto bene con l'aiuto di farmaci e terapia? Probabilmente. Potrebbe portarti a fare supposizioni su di me che non sono necessariamente vere; potrebbe farti trattare in modo diverso da come faresti altrimenti. Potresti stigmatizzarmi senza nemmeno sapere che lo stai facendo.

Ecco perché non dico a tutti - o anche alla maggior parte delle persone che incontro - che ho problemi di salute mentale perché in realtà la maggior parte delle persone non ha bisogno di saperlo. Ma penso che i miei figli abbiano il diritto di sapere. Perché? Perché se non parlo con loro di quello che sta succedendo con la mia salute mentale, potrebbero saltare alle proprie conclusioni.

Attualmente, non mi vergogno in alcun modo, forma o forma dei miei problemi di salute mentale, ma non è sempre stato così. Per molti anni ho fatto finta di essere solo più "nerviosa" degli altri. Ho trovato modi per far fronte ai miei problemi di ansia. Mi concentravo sul respiro così intensamente che tutto il resto cadeva, o mi esercitavo vigorosamente in modo che tutto ciò su cui potevo concentrarmi fosse il compito fisico a portata di mano.

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Quelle cose hanno aiutato, ma subito dopo essere rimasta incinta del mio primo figlio, tutto è crollato e nessuna delle mie strategie di coping funzionava più. Gli ormoni della gravidanza sono andati in città e ho iniziato ad avere attacchi di panico così gravi che sarei finita al pronto soccorso. La mia salute mentale ha iniziato a minacciare sia la mia salute fisica che quella del mio bambino. Quello che avrebbe dovuto essere un bellissimo periodo benedetto nella mia vita è stato un incubo vivente.

Sono diventato fortunato. Avevo medici e operatori sanitari che mi stavano al fianco e mi consigliavano cosa dovevo fare e prepararmi ad essere scioccata: ho iniziato a prendere farmaci per la mia ansia mentre ero incinta. Vai avanti e giudicami quanto vuoi. Non è niente che non ho passato prima, e di certo non è niente che non mi sia passato. Ognuno dei miei caregiver - e ho visto più medici per essere sicuro, da ginecologi al mio medico di base a uno psichiatra - mi ha consigliato di assumere farmaci per la mia ansia anche se ero incinta. Ero terrorizzato perché sicuramente il farmaco potrebbe ferire mio figlio, e quale madre vuole essere responsabile di ciò?

Alla fine ho accettato di provare i farmaci quando mi è stato spiegato che i miei problemi di ansia erano così gravi che i rischi ad essi associati (ad esempio il travaglio pretermine, io che mi facevo male) stavano mettendo il mio bambino non ancora a rischio più del farmaco che avrei preso. Quindi ho pianto e pianto, ma ho preso il farmaco.

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Ho confessato a chi mi era più vicino che stavo assumendo farmaci per la mia ansia. Sono stato insultato da persone che non sono medici o psichiatri, ma che presumibilmente mi amano. Sono stato giudicato da persone che non hanno mai provato l'orrore che stavo attraversando, che non hanno mai affrontato l'apparente impossibilità di superare l'ora successiva e tanto meno l'intera giornata, persone che non hanno mai trascorso 72 ore con solo tre ore di sonno perché ogni il momento in cui si addormentavano sarebbero stati svegliati di soprassalto da un cuore che batteva forte e da una paura e una disperazione che rendevano impossibile il riposo.

Alla fine ho accettato di provare i farmaci quando mi è stato spiegato che i miei problemi di ansia erano così gravi che i rischi ad essi associati (ad esempio il travaglio pretermine, io che mi facevo male) stavano mettendo il mio bambino non ancora a rischio più del farmaco che avrei preso. Quindi ho pianto e pianto, ma ho preso il farmaco.

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Quel che è peggio è che anche dopo aver preso la difficile decisione di assumere farmaci durante la gravidanza, i farmaci non mi hanno fornito un sollievo immediato. Ho dovuto provarne di diversi e aspettare settimane per sentirmi davvero meglio, ma quando mi sono sentito meglio OH MIO DIO! Perché? Perché non avevo ricevuto aiuto prima?

Il farmaco giusto nel dosaggio giusto non mi fa sentire medicato, mi fa sentire funzionale. Mi impedisce di sentirmi in pericolo e sotto attacco 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ragazzi, mi fa sentire NORMALE. Mi arrabbio ancora, ho ancora dei sentimenti, ho ancora TUTTO. A volte ho ancora attacchi di panico.

Sono felice di riferire che mia figlia è nata senza problemi e non è stata in alcun modo danneggiata dai farmaci che ho preso durante la gravidanza. Ho avuto un'altra figlia e sono stata medicata per tutto il concepimento e la gravidanza e sì, ne ho discusso con i miei medici.

Le mie figlie ora hanno 7 e 4 anni. Sto ancora prendendo farmaci e sono in terapia. Un giorno potrei non aver bisogno di farmaci e per me questo è l'obiettivo perché mi spezza il cuore il "bisogno" di questo tipo di aiuto, ma allo stesso tempo sono così grato di poterlo ottenere.

Potrei scegliere di non dire nulla alle mie figlie sui miei problemi di salute mentale perché per la maggior parte sto bene, ma non voglio nascondere loro queste informazioni per tre motivi:

1. Non voglio mai che pensino che i miei sintomi abbiano qualcosa a che fare con loro

Anche se sto bene quasi tutti i giorni, ci sono momenti in cui non lo sono. Ci sono momenti in cui divento estremamente ansioso o addirittura ho un attacco di panico in piena regola. Questi sono sintomi e non il risultato di qualcosa che le mie figlie fanno (o non fanno), quindi spiego loro in modo appropriato all'età cosa sto passando. Se hanno domande, rispondo al meglio delle mie capacità e gli faccio sapere che starò bene.

2. Voglio che capiscano che la salute mentale fa parte della salute in generale

Mi ci è voluto troppo tempo per rendermi conto che la salute mentale e la salute fisica non sono effettivamente separate l'una dall'altra. Per molti anni mi sono preso cura della mia salute fisica, ma provavo troppa vergogna per cercare un trattamento per i miei problemi di salute mentale perché non volevo essere etichettato come pazzo. Cercare assistenza per la salute mentale non è MAI qualcosa di cui vergognarsi e voglio consentire agli altri di ricevere aiuto se ne hanno bisogno. L'unico modo per togliere la vergogna è parlarne apertamente.

3. Se le mie figlie hanno problemi di salute mentale, voglio che chiedano aiuto il prima possibile

Avrei potuto ricevere aiuto molto prima, ma invece ho sofferto in silenzio. Pensavo davvero che fosse "normale" provare il tipo di ansia che provavo regolarmente perché nessuno mi ha mai parlato della salute mentale in un modo che mi dava potere.

Nel mio caso, penso che non parlare con i miei figli dei miei problemi di salute mentale farebbe più male che bene. Posso parlare solo per me stesso, ma in qualche modo ho la sensazione di non essere l'unico in questa situazione.

Cosa ne pensi di parlare dei tuoi problemi di salute mentale con i tuoi figli?

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