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Come Superare Le Vacanze Se Le Affronti Da Solo
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Video: Come Superare Le Vacanze Se Le Affronti Da Solo

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Video: VIAGGIARE DA SOLI - 10 CONSIGLI DI UNA ESPERTA! 2024, Marzo
Anonim

Se sei un genitore single, le vacanze possono essere difficili. Non importa quanto tu possa amare le tradizioni e l'allegria in più, passare meno tempo con i tuoi bambini può davvero risucchiare la magia delle festività natalizie e farti sentire più solo.

L'anno scorso è stata la prima volta che ho trascorso le vacanze mentre i miei figli erano solo una parte del tempo. Pensavo di essere quasi dall'altra parte e di guarire dal dolore della fine del mio matrimonio, ma le vacanze mi hanno fatto sentire come se avessi aperto di nuovo la ferita, e ho lottato duramente.

Quindi, come sopravvivono i genitori single superando il periodo natalizio con le loro emozioni intatte? ho parlato con alcuni esperti di come puoi goderti le vacanze come mamma divorziata e co-genitorialità, anche quando i tuoi figli non sono in giro. Ecco il loro consiglio:

Realizza che sei fantastico

Essere un co-genitore non è facile. Sei attivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, quando i tuoi figli sono con te e devi riconoscere che è un compito enorme in sé. La consulente professionale autorizzata Brittany Freeman Jean-Louis afferma che le vacanze sono un buon momento per ricaricarsi e concentrarsi sulla cura di sé quando i tuoi figli non sono con te.

C'è così tanto da fare durante le vacanze, quindi è particolarmente importante per te assicurarti di riposarti e dedicarti ad alcune delle tue attività rilassanti preferite, come guardare i tuoi film preferiti delle vacanze o fare uno scrub ai piedi alla menta piperita, anche se ti senti giù e non in vena in questo periodo dell'anno.

Reinvesti in te stesso

Questo è anche un ottimo momento per tenere occupati la mente e il corpo regalandoti un corso, che si tratti di imparare a parlare spagnolo o di andare al Soul Cycle. Usa le festività natalizie come una scusa per coccolarti. Jean-Louis suggerisce di scegliere qualcosa che hai "archiviato" da quando sei diventata una mamma single che volevi davvero realizzare.

Fare piani

Riuniti con amici e familiari con cui non vedi molto ma con cui vorresti passare più tempo. Organizza una serata di gioco o organizza un'Amicizia, suggerisce Jean-Louis. "Ricorda che sei una donna adulta che ha bisogno di qualcosa di più dei tuoi figli e meriti di divertirti nel tuo tempo libero", dice.

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Trova la tua tribù delle vacanze

Con il tasso di divorzio intorno al 50 percento, ci saranno sicuramente altre mamme in situazioni simili da raggiungere. È importante restare uniti e collaborare con qualcuno che capisca cosa stai passando.

La cosa più importante da ricordare è prenderti cura di te stesso e sentirti il più bene possibile durante questo periodo difficile dell'anno.

Spendi soldi per te stesso

L'anno scorso mi sono comprato alcune cose, le ho incartate e le ho messe sotto l'albero. Può sembrare sciocco, ma è stato edificante e mi ha ricordato che anche se non avevo un partner, ero comunque degno di qualche regalo.

È stato anche divertente prendere alcune prelibatezze come il cioccolato, una nuova candela e un bagnoschiuma, e goderseli quando i bambini erano con il padre. Avere qualcosa di piccolo da aspettarsi può rendere sopportabili quei momenti da soli (e solitari).

Inizia a scrivere

Un diario della gratitudine può essere davvero salutare, specialmente quando ti mancano i tuoi figli e ti senti nostalgico. Dawn Burnett, coach di divorzio trasformazionale CSA e stratega del benessere, afferma: "La tua energia scorre dove va la tua attenzione". Quando siamo in grado di guardare le cose positive della nostra vita, e non solo crogiolarci in ciò che ci abbatte, può aiutarci a uscire dalla nostra strada e consentire a più cose buone di farsi strada nella nostra vita.

Crea una tavola di visione vision

Questo è un ottimo periodo dell'anno per creare una tavola di visione e iniziare a immaginare e creare il tuo futuro. A volte è utile guardare avanti quando ti senti bloccato e triste. Burnett suggerisce che creare una tavola delle visioni "ti aiuterà a prepararti per la grandezza nel nuovo anno". E chi non lo vorrebbe?

Creare nuove tradizioni

Questo era qualcosa che ho capito che dovevo fare l'anno scorso. Invece di andare in una fattoria per abbattere un albero, ho ordinato un albero finto online perché sapevo di non avere in me la capacità di rivivere ogni tradizione allo stesso modo in cui facevamo quando mio marito ed io eravamo ancora sposati.

È stato bello lasciare andare alcune cose e aprire la porta per vedere quali nuovi ricordi potevamo creare senza cercare di replicare ogni altra vacanza. Non solo mi ha aiutato a sentirmi più libero, ora avevo meno angoscia nel cercare di ottenere tutto "proprio così" per i miei figli.

Fai ciò che ti rende felice

Forse questo significa dire di no alle feste o scambiare regali con certe persone. Oppure può significare fare più piani in modo da avere cose da aspettarsi. Qualunque cosa sia, fai quello che devi fare.

La cosa più importante da ricordare è prenderti cura di te stesso e sentirti il più bene possibile durante questo periodo difficile dell'anno.

Che i tuoi figli siano con il tuo ex partner o con te, vogliono stare tranquilli sapendo che stai bene, e il modo migliore per farlo è ascoltare ciò di cui il tuo cuore e la tua anima hanno bisogno, anche se ciò significa vietare tutte le vacanze musica e mangiare la pasta da solo sul divano.

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