Video: Ecco Perché Non Riesci A Dormire
2024 Autore: Rachel Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 02:40
Non è a causa di un nuovo bambino o anche della situazione sanitaria globale. Sei esausto, ma non riesci a riposare una notte intera. Cosa sta succedendo? Ecco sei motivi per cui non riesci a dormire (e cosa puoi fare al riguardo).
Stabilisci un programma e attieniti ad esso. “Soprattutto è importante svegliarsi ogni mattina alla stessa ora (anche se non è necessario), alzarsi e vestirsi e seguire un'agenda di attività (prevista almeno la sera prima), quindi non stai andando alla deriva durante la giornata o stai cercando di inventarti mentre vai avanti , afferma Ethan Gorenstein, Ph. D., professore associato di medicina comportamentale presso la Columbia University Irving Medical Center.
Consigliato:
Non Ho Mai Fatto Timeout Con I Miei Bambini Ed Ecco Perché
I time-out non hanno mai avuto senso per me come forma di disciplina
Ecco Perché I Bambini Non Dovrebbero Mai Dormire Con La Porta Spaccata
Un vigili del fuoco mostra ai genitori esattamente perché questa abitudine della buonanotte può essere così pericolosa
Dormire Sei Ore A Notte è Brutto Come Non Dormire Affatto
Uh-oh, genitori, siamo nei guai
Perché Mio Figlio Non Smette Di Chiedere "perché"? Perché?
Il giorno in cui il mio bambino in età prescolare mi ha chiesto perché mamma fa i bambini nella sua pancia, sapevo di essere fregato
Perché Ho Il Cancro, Ecco Perché
Chi sapeva che il cancro al seno è la scusa migliore per non lavare i piatti?