Sommario:
- La cura di sé non è egoista
- Inoltre non è irraggiungibile
- Prendersi un momento per te non deve essere così complicato
- Riformulare il modo in cui pensiamo a questo può fare la differenza
Video: Presentatrice Televisiva E Mamma Di 2 Piatti Su Come Piccoli Atti Di "amore Per Se Stessi" Hanno Effettivamente Cambiato La Sua Vita
2024 Autore: Rachel Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 02:40
L'argomento di "Me Time" può portare a qualche rotella degli occhi non così sottile, a seconda di chi parli. Dopotutto, ritagliarsi pezzi giornalieri di tempo da soli per rilassarsi in un bagno caldo o leggere un libro ininterrottamente è un po' ridicolo quando hai dei piccoli sotto i piedi (e implorando uno spuntino) 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ma secondo Mary Gamarra Whitehead, giornalista, conduttrice televisiva e mamma di due figli, è ora che le mamme inizino a riformulare tutto ciò che pensavamo di sapere sul "tempo per me".
La cura di sé non è egoista
Questa settimana, Whitehead è apparso nell'ultimo episodio di IGTV di "The Happiest You", per parlare con la conduttrice Dana B. Myer di tutto ciò che riguarda la cura di sé.
Il più grande da asporto che vuole che altre mamme sappiano? Ripeti dopo di me: la cura di sé NON è egoista!
tramite GIPHY
Inoltre non è irraggiungibile
L'immagine mentale che tutti noi abbiamo nel momento in cui sentiamo la parola "cura di sé" è di solito quella di una donna che si rilassa in un caldo bagno di bolle o che si registra in qualche lussuoso centro benessere. Ma per la maggior parte di noi, quell'immagine in realtà non si adatta alla realtà delle cose.
tramite GIPHY
La vita con i bambini è disordinata, caotica, frenetica e rumorosa, con poco tempo (o denaro) rimasto per molte auto-indulgenza. Ma è ok! È anche pieno di tanto, tanto amore - e secondo Whitehead, prendersi del tempo per ricaricarsi da tutto non deve essere così lussuoso.
tramite GIPHY
Prendersi un momento per te non deve essere così complicato
"Non è la donna che si sta ungendo la maschera d'oro e si sdraia a letto mentre i suoi figli sono intorno a lei tipo, 'Per favore, vai via", spiega Whitehead nell'episodio di questa settimana. "In realtà non è niente di tutto questo…"
"Per me, [la cura di sé] sono piccoli atti di amore per se stessi che possono accadere durante il giorno e che possono davvero aiutarti a riempire la tua tazza solo un po' di più in modo da non rimanere a vuoto e, cosa più importante, quindi non ce l'hai con i tuoi cari", aggiunge.
tramite GIPHY
Riformulare il modo in cui pensiamo a questo può fare la differenza
Mentre chiacchiera con Myer, Whitehead spiega alle mamme cosa significa davvero prendersi piccoli momenti significativi per se stessi durante la giornata, quelli che si sentono ristoratori, ma che è anche possibile realizzare.
Dai un'occhiata all'ultimo episodio di "The Happiest You" qui sopra per suscitare alcune idee per ritagliarsi i tuoi momenti di amore per te stesso.
Consigliato:
Audrey Roloff Condivide La Dolce Foto Di Sua Figlia Ember E Piatti Sulla Sua Personalità "ardente"
Audrey Roloff ha condiviso un aggiornamento su sua figlia, Ember, su Instagram
Non C'è Amore Come L'amore Che I Tuoi Figli Hanno Per Te Quando Sono Piccoli
E non dura per sempre
20 Atti Casuali Di Gentilezza Che Hanno Cambiato Una Vita
Speriamo che tu abbia fazzoletti nelle vicinanze
I Consulenti Per L'allattamento Hanno Effettivamente Peggiorato L'allattamento Al Seno Per Me
Pensavo che i consulenti per l'allattamento avrebbero dovuto aiutarmi con l'allattamento al seno, non peggiorarlo
Come Un Adolescente Ha Cambiato La Vita Dei Bambini Anche Dopo La Sua Morte
Il progetto Lily Pad porta gioia negli ospedali di Seattle