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L'importanza Di Introdurre Il Tuo Bambino Agli Alimenti Culturali
L'importanza Di Introdurre Il Tuo Bambino Agli Alimenti Culturali

Video: L'importanza Di Introdurre Il Tuo Bambino Agli Alimenti Culturali

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Video: Progetto di Educazione Alimentare 2024, Marzo
Anonim
  • Presentazione dei condimenti al tuo bambino
  • In che modo la tua cultura può influire sui tempi dei pasti
  • L'effetto del cibo sulla maternità

Non possiamo negare che il cibo sia un aspetto importante della maggior parte delle culture. Tendiamo a centrare le nostre celebrazioni e i nostri intrattenimenti su quale cibo verrà servito, o a conservare determinati cibi per particolari periodi dell'anno e festivi. Durante la pandemia, ho visto molti dei miei amici conoscere nuove culture provando i loro cibi e scoprendo come cucinarli a casa. Mentre abbracciamo la nostra eredità e impariamo a conoscere altre culture attraverso il cibo, perché non lasciare che il tuo bambino faccia lo stesso?

Come con ogni buon genitore, le mamme tendono a prendersela con il cibo. Potremmo chiederci come e quando iniziare a espanderci e dare ai nostri bambini nuove consistenze e sapori. I nostri pediatri e la nostra famiglia ci dicono che certi cibi dovrebbero essere introdotti prima di altri. Inoltre, ci sono alimenti dannosi per il bambino che potrebbero essere un ingrediente importante nella nostra cultura. Quindi questa decisione su quando introdurre il tuo bambino ai cibi tradizionali della tua famiglia e ad altri cibi culturali è difficile.

Gli alimenti per bambini avventurosi con condimento, sapore, spezie (non piccanti!) e vari ingredienti sono così divertenti da provare per noi, e mentre esploriamo le nostre culture con le nostre ricette di famiglia, possiamo assolutamente introdurre anche i nostri bambini a questi alimenti culturali. Il cibo ha così tante implicazioni culturali che portare la discussione nella maternità è una connessione naturale.

Quando inizi a considerare se includere il tuo bambino durante la prossima celebrazione o cena di famiglia, considera questi benefici e passaggi per introdurre il tuo bambino ai tuoi alimenti culturali.

1. Inizia con ciò che è comodo per te

C'è la tendenza a iniziare con cibi insipidi e a non dare ai nostri figli cibo con sapori. Ma gli esperti dicono che dare al tuo bambino cibi con spezie e aromi va bene.

"C'è differenza tra le spezie piccanti e quelle aromatiche. Quelle aromatiche - come cannella, noce moscata, aglio, curcuma, zenzero, coriandolo, aneto e cumino - vanno benissimo da far conoscere ai bambini, anche nell'infanzia dopo i 6 mesi", La dottoressa Anca Safta, una gastroenterologo pediatrico, ha detto a WordsSideKick.com.

Alcune spezie sono particolarmente salutari per loro e offrono grandi benefici. Ma a seconda della spezia, potresti voler ritardare l'introduzione, soprattutto se si tratta di una spezia piccante.

2. Condividendo cibi culturali con il tuo bambino, non devi fare un pasto separato

Quando prepari la cena, invece di dover separare la pappa del tuo bambino dalla pentola più grande, puoi semplicemente cucinare come faresti normalmente. In questo modo, tutta la famiglia può condividere lo stesso pasto.

bambino che mangia cibi solidi - cibo culturale
bambino che mangia cibi solidi - cibo culturale

3. Il tuo bambino potrebbe essere già stato introdotto al sapore, quindi perché fermarsi ora?

Alcuni dati suggeriscono che gli aromi vengono rilevati nell'utero. Pertanto, il tuo bambino potrebbe aver già sperimentato la prelibatezza che stavi consumando durante la gravidanza.

"Cose come vaniglia, carota, aglio, anice, menta - questi sono alcuni dei sapori che hanno dimostrato di essere trasmessi al liquido amniotico o al latte materno", ha detto a NPR Julie Mennella, ricercatrice presso il Monell Chemical Senses Center.

Perché non dare al bambino la possibilità di riprovare fuori dall'utero?

4. Considera la sicurezza del cibo che vuoi dare al tuo bambino

Quando decidi se iniziare ad aromatizzare la pappa del tuo bambino, potresti voler avere un dialogo aperto con coloro che allattano il tuo bambino. Ci sono momenti in cui altri, come gli impiegati della scuola e dell'asilo nido, i nonni e le babysitter, daranno da mangiare a tuo figlio. Una discussione con loro aiuterà ad alleviare qualsiasi preoccupazione tu abbia mentre inizi a espanderti con altri alimenti. Le norme culturali a volte possono essere pericolose. Ad esempio, le ricette con il miele dovrebbero essere evitate per i bambini di età inferiore a 1 anno. È sempre meglio avere conversazioni aperte sulla sicurezza in anticipo e spesso e coinvolgere sempre il pediatra di tuo figlio.

Ricorda che in tutta questa sperimentazione, ciò che funziona per una famiglia può o non può funzionare per un'altra. Prendere decisioni informate che sono le migliori per te e il tuo bambino è sempre la strada da percorrere.

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